94歳にして現役女医の横山通子さんから学ぶ健康に長生きする秘訣!

福岡県にある内科・小児科の横山医院の院長「横山通子」さん。

94歳にして現役の女医でもある彼女。

そんな凄すぎるおばあちゃん先生に注目し、調べてみました!

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横山内科小児科医院について

住所:福岡県飯塚市中328番地
診療科目:内科・小児科
電話番号:0948-22-1969
アクセス:新飯塚駅より宮田行バス「幸袋」バス停下車徒歩2分
駐車場:無料10台

開業して70年近くなるだけあって建物がレトロな雰囲気です。

横山通子先生のプロフィール・経歴

名前:横山通子(よこやまみちこ)
生まれ:1919年
出身:長崎県五島列島

東京女子医学専門学校(現・東京女子医科大学)入学・卒業
卒業後長崎在住
1945年原爆投下も奇跡的に助かる
戦後夫の実家がある福岡県飯塚にて横山医院開業

原爆が投下された際、たまたまお使いに行っていたことで助かります。
しかし多くの同僚を失い、
「助かったからこそ、この仕事を続けている。命の重みを知っているからこそ」
と横山さんは言います。

94歳である現在も診療を続けているだけではなく、事務処理までも自分で行っています。
「自分のことは、できるだけ自分でする」
これも横山さんが大事にする哲学だそうです。

健康に長生きする秘訣とは

未だに老眼鏡を使うこともなく、歯も全て自分の歯だという
スーパーおばあちゃん先生横山さんが1冊の本を出版されています。


いったいどうやったらそうなれるのか、とても気になります。
内容を少し紹介します。

・その1 海産物をよく食べる
・その2 お味噌汁をなるべく飲む
・その3 食材にもほんの少し気を配って
・その4 自分に厳しくしすぎない食事を
・その5 規則正しいリズムを刻む
・その6 自分のことはできる限り自分で
・その7 整理整頓を心がける
・その8 自分へのご褒美を用意する
・その9 好奇心を失わない
・その10 好きな物に囲まれて暮らす
・その11 民芸品を愛でる
・その12 ゆっくりお茶を飲む時間を作る
・その13 ほがらかに笑顔で過ごす
・その14 華やかに装って、自分に自信を持つ
・その15 学べる時に学んでおく
・その16 イヤなことは忘れる
・その17 生きがいを持って日々を過ごす
・その18 生かされていることに感謝。人のために生きる
引用:amazon

当たり前なようであって実践するとなると意外と難しかったり、
そうわかっててもできないんだよなぁ~って事を実践し続けているんだなぁと感じます。

ストレスはなるべく感じないようにし、自分のことは自分でし、プラス思考でいきましょう♪

最後の「生かされていることに感謝。人のために生きる。」
この気持ち、とっても大切です。

さ、今から頑張ろう~^^

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