禁酒の効果(ダイエット他)を日々実況-2015年第2弾~三週間目突入

前回の禁酒達成記録は11日間、前々回が16日間です。

今回は新記録達成間違いなしと思われるいいペースで続いており、 禁酒三週間目へと突入です。

記録更新なるか、ダイエット効果はどうなるのでしょうか^^

禁酒生活中の自分ルール

・前回よりもダイエットを強く意識する ・筋トレをする ・一日二食を心がける 引き続き筋トレは継続します。

飲酒宣言

今回の禁酒チャレンジは三週間を達成したら終了します。

というのも7月28日に会社での飲み会が入っていて、 そこで飲まざるを得ない状況になるためです。

なので三週間を達成した7月27日にでも飲もうかと思っています。

お酒・アルコールが抜けるまでの時間計算方法はコレ|取り返しがつかなくなる前に

禁酒生活時系列的まとめ

一日の終わりに振り返って記入していきます。

食事を取らない事があった日はいつ抜いたのかを書きます。 食べた日は何も書きません。

禁酒15日目 7月20日(月)

禁酒二週間達成から来る達成感で今日もビール購入を悩みました。

今日を乗り越えたらまた平日で我慢しやすいと思い込み何とか我慢ですw

体重:70.8kg 筋トレ:腹筋20回 腕立て20回 背筋20回 スクワット10回

禁酒16日目 7月21日(火)

禁酒三週間目にして頭の中をビールが占領し始めていますw

体重が増えたのはお通じの影響かな^^

体重:71.3kg 筋トレ:腹筋20回 腕立て20回 背筋20回 スクワット10回

禁酒17日目 7月22日(水)

たぶん飲酒する日を決めてしまったのがだめだったのでしょう。

日曜日にどうせ飲むのにもういいじゃないかって飲む理由を見つけようとしている自分がいますww

けど何とか三週間禁酒という実績だけは意地でも作りたいため、グッと我慢我慢。

体重:70.7kg 筋トレ:腹筋20回 腕立て20回 背筋20回 スクワット10回

禁酒18日目 7月23日(木)

ここにきて夢の体重60kg代突入への可能性が見えてきました^^

となると一気に禁酒へのモチベーションも復活してあがりましたw

ですが、今週末は今回の禁酒の最大の山場となりそうです。

体重:70.2kg 筋トレ:腹筋20回 腕立て20回 背筋20回 スクワット10回

2週間の禁酒チャレンジ成功!その効果と失敗談

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